Zmagasz się z bólem, kontuzją albo brakiem postępów w treningach?
Zarezerwuj wizytęMasz kontuzję, która wyklucza Cię z treningów
Doznałeś/aś urazu – naciągnięcia mięśnia, skręcenia stawu, a może zerwania więzadeł. Zamiast trenować, zmagasz się z bólem i ograniczoną ruchomością. Twoje ciało nie pozwala Ci wrócić do tego, co sprawiało Ci radość.
Wracasz do aktywności po operacji
Wracasz do aktywności po operacji kolana, barku albo kręgosłupa i potrzebujesz wsparcia, żeby bezpiecznie odbudować formę i znów poczuć się pewnie.
Trening powoduje ból lub przeciążenie
Odczuwasz ból lub przeciążenie w czasie albo po treningu – w kolanach, plecach, biodrach, kostkach. Zamiast cieszyć się ruchem, zmagasz się z dyskomfortem i narastającą frustracją.
Mimo regularnych treningów nie widzisz efektów
Ćwiczysz regularnie, ale nie widzisz efektów. Nie wiesz, czy to kwestia techniki, ograniczonego zakresu ruchu, braku mobilności czy koordynacji. Frustracja narasta, bo Twój wysiłek nie przekłada się na realne postępy.
Przygotowujesz się do sezonu lub zawodów
Przygotowujesz się do sezonu albo zawodów i chcesz wzmocnić ciało tak, by znosiło większe obciążenia bez ryzyka urazu.
Chcesz przygotować ciało do operacji
Masz przed sobą operację i chcesz przygotować ciało na to, co je czeka. Wiesz, że dobra forma przed zabiegiem oznacza szybszy powrót do sprawności po nim.
Co możesz zyskać dzięki fizjoterapii sportowej?
Niezależnie od tego, czy trenujesz amatorsko, czy zawodowo Twoje ciało potrzebuje wsparcia, by działać sprawnie, bez bólu i przeciążeń. Podczas terapii ocenimy biomechanikę ruchu, postawę i pomożemy Ci zrozumieć, co tak naprawdę wpływa na Twoją formę. Dobierzemy ćwiczenia wzmacniające, rozciągające i korekcyjne, by wzmocnić słabsze punkty i zapobiec kontuzjom.
Znowu zaczniesz cieszyć się treningiem
Zniknie ból, który do tej pory odbierał Ci radość z ruchu. Ćwiczenia przestaną powodować dyskomfort, a Ty zaczniesz poruszać się swobodnie i bez lęku o kontuzję.
Szybciej wrócisz do formy po kontuzji lub operacji
Zaczniesz bezpiecznie odbudowywać siłę i zakres ruchu. Szybciej wrócisz do pracy, aktywności fizycznej czy zwykłych obowiązków.
Poprawisz technikę i wyeliminujesz złe nawyki
Dowiesz się, jak prawidłowo się poruszać i pracować z oddechem. Trening stanie się bezpieczniejszy, bardziej świadomy i skuteczniejszy.
Zwiększysz wydolność i efektywność
Ciało zacznie pracować lżej i sprawniej. Będziesz zużywać mniej energii przy tym samym wysiłku, a efekty ćwiczeń staną się bardziej widoczne.
Szybciej zregenerujesz się po wysiłku
Zmniejszy się napięcie mięśni, poprawi się krążenie i przepływ limfy. Szybciej zregenerujesz się po wysiłku i będziesz gotowy/a na kolejny trening
Zyskasz siłę, elastyczność i lepszą koordynację
Twoje ciało zacznie reagować szybciej i pewniej. Ruchy będą bardziej stabilne i precyzyjne, a ćwiczenia staną się łatwiejsze i przyjemniejsze.
Nasze metody pracy
Manipulacja powięzi wg Stecco
Manipulacja Powięzi jest jedną z najlepiej przebadanych i najbardziej precyzyjnych metod w fizjoterapii. Pozwala dotrzeć do głębokich przyczyn bólu, nie tylko w układzie ruchu, ale także w narządach wewnętrznych. Sprawdza się szczególnie u osób z bólem przewlekłym, trwającym wiele miesięcy czy lat.
Manipulacja Powięzi pomaga w takich problemach jak:
Dysfunkcji układu trzewnego, np. Zespół jelita Drażliwego (IBS)
Napięciowe bóle głowy
Bóle pleców
Bóle przeciążeniowe mięśni i stawów
Stany pourazowe i pooperacyjne
Choroby reumatoidalne i wiele innych.
Terapia INDIBA ACTIVE
INDIBA ACTIVE to nowoczesna, bezbolesna i bardzo skuteczna metoda wspierająca regenerację tkanek, redukcję bólu oraz stany zapalne. Stosowana jest nie tylko w fizjoterapii, ale też w rehabilitacji, fizjoestetyce, medycynie sportowej i uroginekologii. Dzięki wyjątkowemu pobudzeniu wymiany jonowej oraz stymulacji błony komórkowej, terapia ta pobudza naturalne procesy regeneracji tkanek na poziomie komórkowym.
Korzyści z terapii INDIBA ACTIVE:
Przyspieszenie regeneracji po urazach i operacjach
Łagodzenie bólu i stanu zapalnego
Wspomaganie leczenia przewlekłych dolegliwości
Poprawa krążenia i odżywienia tkanek
Wspieranie odbudowy kolagenu i elastyczności skóry
Zastosowanie także w fizjoestetyce (np. redukcja zmarszczek)
Masaż sportowy
Masaż sportowy to intensywna forma pracy z ciałem, która wspiera regenerację, poprawia elastyczność tkanek i pomaga przygotować organizm do wysiłku. Sprawdza się nie tylko u zawodowców – to skuteczna metoda również dla osób trenujących rekreacyjnie, po kontuzjach lub z przeciążeniami.
Dzięki masażowi sportowemu:
Mięśnie szybciej się regenerują po treningu lub wysiłku
Zmniejsza się ryzyko kontuzji i przeciążeń
Znika uczucie sztywności, napięcia i zakwasów
Poprawia się elastyczność tkanek i zakres ruchu
Ciało przygotowuje się lepiej do kolejnych aktywności
Wspiera się krążenie, dotlenienie i odżywienie mięśni
Można szybciej wrócić do formy po urazach lub dużym wysiłku
Jak wygląda praca w naszym gabinecie?
Umów się na wizytę
Kliknij przycisk „Zarezerwuj wizytę”, wybierz specjalistę, usługę i dogodny termin w kalendarzu Medfile. Jeśli wolisz, możesz też umówić się telefonicznie - wystarczy, że zadzwonić do naszej recepcji:
+48 453 533 093
Poznaj plan
Podczas pierwszego spotkania Fizjoterapeuta zapyta Cię o wcześniejsze urazy, operacje, dolegliwości i wszystko, co może mieć znaczenie. Następnie przeprowadzi dokładne badanie ciała, sprawdzając postawę, ruchomość i siłę mięśni oraz opracuje plan terapii.
Zacznij terapię
Już podczas pierwszej wizyty zaczynamy terapię dopasowaną do Twoich potrzeb. Po spotkaniu otrzymasz jasne zalecenia, proste ćwiczenia do domu i konkretne wskazówki, co robić dalej. Będziesz dokładnie wiedzieć, czego unikać, jak wspierać ciało w regeneracji i czy warto umówić się na kolejną wizytę.
Opinie naszych klientów
"Od czterech lat rehabilituję się po ataku rwy kulszowej (przetrwały ból + osłabienie mięśni + zaburzenie czucia). Do tej pory nikt nie pomógł mi tak, jak Pan Paweł. Żałuję, że nie trafiłam do Niego wcześniej... Odzyskuję nadzieję na poprawę jakości życia. Dodam jeszcze, że wyraźną ulgę poczułam już po pierwszej wizycie.
Agnieszka
"Jestem po 1 wizycie . Zgłosiłam się z bólem w barku który towarzyszy mi od lat . Już zauważyłam inne podejście lekarza całkiem inne miejsca naciskane masowane niż dotychczas . Poza tym energia jaka panuje w gabinecie Wow!! Od wejścia czuć pozytywne nastawienie
Polecam!"
Paulina
"Zapalenie mniej więcej wszystkiego w okolicy biodra, od miesięcy bezskutecznie leczone przez ortopedów. Dopiero pan Paweł , już podczas pierwszego badania, wydał trafną, diagnozę: leczyliśmy niewłaściwe biodro, więc to nie mogło zadziałać. Pół godziny terapii i... ogromna ulga, bardzo odczuwalna poprawa. Jeszcze trochę i będę jak nowa!:) Wielki szacunek i wdzięczność."
Katarzyna
"Świetna pomoc przy bólach mięśni i pleców. Szybka diagnoza i długotrwały efekt poprawy po wizycie. Profesjonalnie i z uśmiechem. Polecam."
Kuba
"Jestem zadowolony, tak powinny wyglądać wszystkie wizyty u lekarza, szybko, sprawnie, na temat i w dodatku bardzo sympatycznie"
Bartek
"Bardzo polecam! Świetne podejście, uważność i konkretna pomoc. Już po pierwszej wizycie poczułam wyraźną ulgę. Czuję się zdecydowanie lepiej i jeśli zajdzie potrzeba, na pewno wrócę."
Beata
Zasługujesz na to, by żyć bez bólu i dyskomfortu
Zarezerwuj wizytę